Author: user
Πώς να εντάξετε περισσότερα λαχανικά και φρούτα στην καθημερινή σας διατροφή
Ξεκινήστε τη μέρα σας με φρούτα• Προσθέστε κομμένη μπανάνα, μήλο ή μούρα στο κουάκερ ή στο γιαούρτι σας.• Ένα smoothie είναι ένας γρήγορος και νόστιμος τρόπος να πάρετε αρκετές μερίδες φρούτων ταυτόχρονα. Προσθέστε λαχανικά σε κάθε γεύμα• Σε σαλάτες, σούπες ή συνοδευτικά πρέπει πάντα να υπάρχει τουλάχιστον ένα λαχανικό.• Χρησιμοποιήστε λαχανικά ως σνακ: καρότα, αγγούρια,…
Read More
Φρούτο που βελτιώνει τη λειτουργία του εγκεφάλου και ενισχύει το καρδιαγγειακό σύστημα
Τα μήλα βοηθούν στην αντιμετώπιση του στρες, βελτιώνουν τη λειτουργία του εγκεφάλου και ενισχύουν το καρδιαγγειακό σύστημα. Είναι ένα αρκετά οικονομικό φρούτο, κατάλληλο για κάθε προϋπολογισμό. Από τα μήλα μπορείτε να ετοιμάσετε πολλά πιάτα: να τα ψήσετε, να τα προσθέσετε σε σαλάτες, να φτιάξετε chips μήλου ή να τα απολαύσετε φρέσκα. Το όφελος των μήλων…
Read More
Απελευθερώνει ο ηλεκτρικός βραστήρας επιβλαβείς ουσίες κατά το βράσιμο;
Όχι πια.Οι επιστήμονες έχουν μελετήσει επανειλημμένα αν απελευθερώνονται νικέλιο, χρώμιο, μόλυβδος και άλλα στοιχεία κατά το βράσιμο του νερού σε διάφορα μοντέλα ηλεκτρικών βραστήρων. Στις περισσότερες περιπτώσεις δεν ανιχνεύτηκε τίποτα επιβλαβές στο νερό. Ωστόσο, ορισμένα παλιά μοντέλα με εκτεθειμένο θερμαντικό στοιχείο όντως απελευθέρωναν νικέλιο. Αυτό μπορεί να είναι επικίνδυνο για άτομα με αλλεργία επαφής στο…
Read More