Плод, който подобрява функционирането на мозъка и укрепва сърдечно-съдовата система
Ябълките помагат за справяне със стреса, подобряват функционирането на мозъка и укрепват сърдечно-съдовата система. Това е доста икономичен плод, подходящ за всеки бюджет.
От ябълките можете да приготвите много ястия: да ги изпечете, да ги добавите в салати, да направите ябълкови чипсове или да ги консумирате пресни. Предимството на ябълките е, че съдържат голямо количество разтворими фибри.
Те помагат за намаляване на „лошия“ холестерин в кръвта и предотвратяват запушването на съдовете. Освен това ябълките съдържат витамин С и калий.