Φρούτο που βελτιώνει τη λειτουργία του εγκεφάλου και ενισχύει το καρδιαγγειακό σύστημα
Τα μήλα βοηθούν στην αντιμετώπιση του στρες, βελτιώνουν τη λειτουργία του εγκεφάλου και ενισχύουν το καρδιαγγειακό σύστημα. Είναι ένα αρκετά οικονομικό φρούτο, κατάλληλο για κάθε προϋπολογισμό.
Από τα μήλα μπορείτε να ετοιμάσετε πολλά πιάτα: να τα ψήσετε, να τα προσθέσετε σε σαλάτες, να φτιάξετε chips μήλου ή να τα απολαύσετε φρέσκα. Το όφελος των μήλων είναι ότι περιέχουν μεγάλη ποσότητα διαλυτών ινών.
Αυτές βοηθούν στη μείωση της «κακής» χοληστερίνης στο αίμα και αποτρέπουν την απόφραξη των αγγείων. Επιπλέον, τα μήλα περιέχουν βιταμίνη C και κάλιο.